Vamos a continuar con nuestro Crud.
En el formulario que posteriormente crearemos, en más de una celda utilizaremos la función predeterminada Indirecto.
¿Qué hace la función Indirecto?
La función INDIRECTO es una función de búsqueda y referencia. Se usa para devolver la referencia a una celda en un representación de cadenas. Las variables de ella son muy simples: = INDIRECTO (texto_ref; a1). texto_ref es una referencia a una celda que contiene una referencia en estilo A1, una referencia en estilo L1C1, un nombre definido como una referencia o una referencia a una celda como una secuencia de caracteres de texto. Si texto_ref no es una referencia de celda válida, INDIRECTO devuelve el valor de error #REF !.
Cuando hagamos el formulario lo entenderes con el ejemplo.
Seguiremos configurando la hoja Configuracion:
Introduciremos en las celdas:
A1: TIPO. Le he dato un color azul a la celda y texto en color blanco.
A2: ANAERÓBICO.
A3: MUSCULACIÓN.
En la Celda B1: ANAERÓBICO.
B2: BICICLETA
B3: CAMINAR
B4: CORRER
B5: MAGALIX
B6: MÁQUINA
Desde la celda B2 hasta B6 le asignaremos el nombre de ANAERÓBICO.
Esto lo hacemos seleccionando desde la celda B2 hasta B6, y en la parte que vemos en la foto de la izquierda, escribiremos la palabra ANAERÓBICO y pulsaremos enter.
Continuamos con la Columna C:
C1: MUSCULACIÓN
C2: ABDOMINAL
C3: ANTEBRAZOS
C4: BICEPS
C5: ESPALDA
C6: FEMORAL
C7: GEMELOS
C8: HOMBROS
C9: PECTORAL
C10: PIERNAS
C11: TRICEPS
Desde la celda C2 hasta la C11 le asignaremos el nombre de MUSCULACIÓN.
Continuamos con las columnas que indicaremos el ejercicio anaeróbico que constará en el software.
En la celda D1 pondremos Bicicleta Estática. Le daremos un color verde y fuente de color blanco.
En la celda D2 podremos BICICLETA ESTÁTICA. Y la nombraremos con BICICLETA
En la celda E1 pondremos Caminar . Le daremos un color verde y fuente de color blanco.
En la celda E2 pondremos CAMINAR. Y la nombraremos CAMINAR.
En la celda F1 pondremos Correr. Le daremos un color verde y fuente de color blanco.
En la celda F2 pondremos CORRER. Y la nombraremos CORRER.
En la celda G1 pondremos Magalix. Le daremos un color verde y fuente de color blanco.
En la celda G2 pondremos MAGALIX. Y la nombraremos con MAGALIX.
En la celda H1 pondremos Máquina Escalada. Le daremos un color verde y fuente de color blanco.
En la celda H2 pondremos MÁQUINA ESCALADA. Y la nombraremos con MÁQUINA.
En la celda I1 pondremos Abdominales. Le daremos un color negro y fuente color blanco.
En la celda I2 pondremos ELEVACIONES DE PIERNAS.
En la celda I3 pondremos ELEVACIONES DE PIERNAS ENCOGIDAS BANCO
En la celda I4 pondremos ELEVACIONES DE PIERNAS RECTAS BANCO
En la celda I5 pondremos ENCOGIMIENTO DE ABDOMINALES
En la celda I6 pondremos EXTENSIÓN PIERNAS AL PECHO
En la celda I7 pondremos TUMBADO PIERNAS AL PECHO CON GIRO TRONCO
Desde la celda I2 a la I7 la nombraremos con ABDOMINALES.
En la celda J1 pondremos Antebrazos.Le daremos un color negro y fuente color blanco.
En la celda J2 pondremos GIRO MUÑECA CON MANCUERNAS.
En la celda J3 pondremos GIRO MUÑECA CON UNA MANCUERNA.
En la celda J4 pondremos GIRO MUÑECA INVERTITO CON MANCUERNA.
Desde la celda J2 a la J4 la nombraremos con ANTEBRAZOS.
En la celda K1 pondremos Biceps. Le daremos un color negro y fuente color blanco.
En la celda K2 pondremos CURL ALTERNO MANCUERNA SENTADO.
En la celda K3 pondremos CURL INCLINADO MANCUERNAS.
En la celda K4 pondremos CURL BARRA PIE.
En la celda K5 pondremos CURL CONCENTRADO MANCUERNA.
En la celda K6 pondremos CURL MANCUERNAS ALTERNO
En la celda K7 pondremos CURL ZOOTMAN MANCUERNAS
En la celda K8 pondremos CURL ZOOTMAN CON BARRA
Desde la celda K2 a la K8 la nombraremos con BICEPS
En la celda L1 pondremos Espalda. Le daremos un color negro y fuente color blanco.
En la celda L2 pondremos CONCENTRACIÓN CON MARCUERNAS.
En la celda L3 pondremos PESO MUERTO.
En la celda L4 pondremos REMO CON BARRA.
En la celda L5 pondremos REMO CON MANCUERNAS
Desde la celda L2 a la L5 nombraremos con ESPALDA.
En la celda M1 pondremos Femoral. Le daremos un color negro y fuente color blanco.
En la celda M2 pondremos EXTENSIONES EN BANCO.
La celda M2 la nombraremos con FEMORAL.
En la celda N1 pondremos Gemelos. Le daremos un color negro y fuente color blanco.
En la celda N2 pondremos ELEVACIONES DE TALONES.
La celda N2 la nombraremos con GEMELOS.
En la celda O1 pondremos Hombros. Le daremos un color negro y fuente color blanco.
En la celda O2 pondremos DELTOIDE POSTERIOR SENTADO.
En la celda O3 pondremos ELEVACIONES FRONTALES CON MANCUERNAS.
En la celda O4 pondremos ELEVACIONES LATERALES CON MANCUERNAS.
En la celda O5 pondremos ENCOGIMIENTO CON MANCUERNAS.
En la celda O6 pondremos PRESS MILITAR.
En la celda O7 pondremos PRESS MILITAR CON MANCUERNAS.
En la celda O8 pondremos PRESS TRAS NUCA CON BARRA.
En la celda O9 pondremos REMO CON BARRA.
En la celda O10 pondremos REMO CON MANCUERNAS.
Desde la celda O2 a la O10 la nombraremos con HOMBROS.
En la celda P1 pondremos Pectoral. Le daremos un color negro y fuente color blanco.
En la celda P2 pondremos APERTURA MANCUERNAS HORIZONTAL.
Enla celda P3 pondremos APERTURA MANCUERNAS INCLINADO.
En la celda P4 pondremos PRESS BANCA HORIZONTAL BARRA.
En la celda P5 pondremos PRESS BANCA HORIZONTAL MANCUERNAS.
En la celda P6 pondremos PRESS BANCA INCLINADO BARRA.
En la celda P7 pondremos PRESS BANCA INCLINADO MANCUERNAS.
En la celda P8 pondremos PULLOVER.
En la celda Q1 pondremos Piernas. Le daremos un color negro y fuente color blanco.
En la celda Q2 pondremos ELEVACIONES PIERNAS BANCO.
En la celda Q3 pondremos SENTADILLA.
Desde la celda Q2 a la Q3 la nombraremos con PIERNAS.
En la celda R1 pondremos Triceps. Le daremos un color negro y fuente color blanco.
En la celda R2 pondremos EXTENSIÓN TRICEPS A UNA MANO.
En la celda R3 pondremos FONDOS PARALELAS.
En la celda R4 pondremos PATADA ATRÁS.
En la celda R5 pondremos PRESS FRANCÉS BARRA E-Z.
En la celda R6 pondremos PRESS FRANCÉS BARRA PIE.
En la celda R7 pondremos TRICEPS UNA MANO LATERAL TUMBADO.
Desde la celda R2 a laR7 la nombraremos con TRICEPS.
Esta parte es bastante importante para luego realizar el formulario, ya que se alimentará de todo ésto.
